芒种节气介绍

芒种：它是农历二十四节气中的第9个节气，表示仲夏时节的正式开始。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。

此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。对中国大部分地区来说，芒种一到，夏熟作物要收获。

夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中“最忙”的季节。

食宜清补，苦夏不苦

夏季雨量增加, 天气既热又潮湿, 疲乏无力、睡眠不佳、胃口差、消化能力下降是很多人在芒种时节出现的不适表现, 称为苦夏。

中医认为, 湿属阴邪, 而脾喜燥恶湿, 由于芒种比较闷热, 故易湿困脾胃, 如果孩子又贪吃冷饮, 此时脾胃很容易“受伤”。过于寒凉易致孩子脾胃运化功能下降, 而且寒凉的饮食会刺激胃黏膜, 诱发胃肠出现痉挛、腹胀、腹泻等消化道症状, 所以此时应注意护理脾胃, 宜适当增苦, 避免过食寒凉食品。

夏季气温升高, 空气中湿度增加, 体内汗液无法通畅地发散出来, 即“热蒸湿动”。夏季饮食应少荤多素，宜多食蔬果谷物类。在果蔬中尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、冬瓜、香瓜等。

闷热、潮湿的天气容易使人乏力, 犯困, 可多吃些富含钾的食物, 如荞麦、玉米、大豆、香蕉、甘蓝、莴苣、毛豆、苋菜等, 可以起到缓解的作用。

在强调饮食清补的同时，食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

火星一号集成灶

天气逐渐炎热，那种燥热令人无处躲无处藏。于是乎一有机会就不会放过任何“乘凉”的机会。这时候若是进入厨房，那属实令人崩溃。又油腻，又闷热，饭做完，人也变得没有食欲了。

幸好有火星一号集成灶给厨房带来的清凉, 不再惧怕炎热的夏天，更好地享受烹饪时光。

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文章来源：企业供稿

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