烹饪各位美眉注意啦！经期吃什么向这看三天一道那你轻松学会!所用的厨房设备有：双头双尾炒灶、蒸汽发生器、煲仔炉、微波炉、蒸包炉、双眼水池、碗柜、双通打荷台、保温餐车、饮料展示柜、洗菜机、油网烟罩、冲地水龙头、厨房剪刀、开瓶器、铲勺。
美食美味的各位美眉注意啦！经期吃什么向这看三天一道那你轻松学会!做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过96位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐各位美眉注意啦！经期吃什么向这看三天一道那你轻松学会!、各位美眉注意啦！经期吃什么向这看三天一道那你轻松学会!、轻松学做东北名菜<锅包肉>;，40度桑拿天吃什么冷饮最解暑--绿豆薄荷棒冰。
（中华厨具网 建议，再次对96位厨师表示感谢，整理资料不容易，本菜谱分享已被6857人查阅，同时也希望能帮助到您请多多关注和转发。）
以下是96位厨师推荐其它菜谱烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：美食美味的各位美眉注意啦！经期吃什么向这看三天一道那你轻松学会!做法
材料
芒果两个.鲜奶油100g.蛋黄1个.罗拔臣鱼胶粉10g
做法
1.准备好各种材料。2.鱼胶粉与60g的水混合后置于温水中至澄清。3.芒果切出果肉，料理机打成果蓉。4.取一小锅，倒入鲜奶油、牛奶、糖小火加热煮沸。5.离火加入蛋黄液，搅匀。6.加入鱼胶液，搅匀。7.最后倒入芒果蓉，搅匀。8.倒入准备好的铝模内。9.待凉后，用锡纸包裹好。10.放入冷藏室2小时。11.取出脱模。12.放入新鲜芒果粒，倒入淡炼乳，开吃了呵。
各位美眉注意啦！经期吃什么向这看三天一道那你轻松学会!做法已被98人烹饪过！
第二种：美食美味的各位美眉注意啦！经期吃什么向这看三天一道那你轻松学会!做法
材料
芒果两个.鲜奶油100g.蛋黄1个.罗拔臣鱼胶粉10g
做法
1.准备好各种材料。2.鱼胶粉与60g的水混合后置于温水中至澄清。3.芒果切出果肉，料理机打成果蓉。4.取一小锅，倒入鲜奶油、牛奶、糖小火加热煮沸。5.离火加入蛋黄液，搅匀。6.加入鱼胶液，搅匀。7.最后倒入芒果蓉，搅匀。8.倒入准备好的铝模内。9.待凉后，用锡纸包裹好。10.放入冷藏室2小时。11.取出脱模。12.放入新鲜芒果粒，倒入淡炼乳，开吃了呵。
各位美眉注意啦！经期吃什么向这看三天一道那你轻松学会!做法已被91人烹饪过！
第三种：美食美味的轻松学做东北名菜<锅包肉>;做法
材料
主料：猪瘦肉150克
做法
传统制作方法：
1）将肉切成4毫米厚的大片，用料酒、精盐、酱油（3克）喂口 ，如不是里脊肉可加一大勺松肉粉
2）将淀粉用凉水泡透，挂在肉片上（要厚，抓透）。
3）胡萝卜、葱、姜分别切丝，蒜切末。
4）将碗内加入酱油，醋、白糖、精盐、味精对成汁备用
（注意：汁中不能加水，否则菜肴就不能外焦里嫩了！）
5）勺内加入豆油1000克，烧至五六成熟时，放入挂好糊的肉片炸，当肉片断生时捞出。
6）待油温再上升至七八成熟时，放入肉片炸第二遍，炸至金黄色时捞出。
7）勺内留有底油加热，放入胡萝卜丝，葱丝、姜丝和蒜末，随即放入炸好的肉片，再倒入对好的汁，颠翻均匀即好。
食谱提供：惠生活厨艺会所
网址：www.hrbhsh.com
会所地址：哈尔滨市南岗区中山路232号
婚前厨艺培训报名咨询：13904805329
小诀窍
（注意：汁中不能加水，否则菜肴就不能外焦里嫩了！）
轻松学做东北名菜<锅包肉>;做法已被37人烹饪过！
第四种：美食美味的女性养生：吃什么可预防乳腺增生做法
材料
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分
做法
女性养生：吃什么可预防乳腺增生
乳腺增生是女性常遇到的妇科疾病，约有80%的女性会遭遇不同程度的乳腺增生。那么女性朋友们吃什么可以乳房乳腺增生呢？下面就跟小编一起来认识一下吧：
1.牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
2.鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
3.食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4.坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5.大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
6.蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
7.海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
以上就是预防乳腺增生的食疗方法，如女性现在患有乳腺增生就要及时接受治疗，以免耽搁了治疗的最佳时机。目前采用中药易乳宝就能轻轻松松治疗乳腺增生！让你的乳房更健康更丰满迷人！
女性养生：吃什么可预防乳腺增生做法已被96人烹饪过！
第五种：美食美味的40度桑拿天吃什么冷饮最解暑--绿豆薄荷棒冰做法
材料
绿豆、薄荷、冰糖。
做法
1 绿豆用清水浸泡二小时后淘洗干净，加入适量清水（喜欢棒冰中绿豆多点就少加点水，反之就多加点水，自己掌握）；
2 煮开后转小火，煮至绿豆开花，加冰糖至融化关火；
3 薄荷放另一锅里，用少量清水煎5分钟后捞出薄荷留汁；
4 薄荷汁倒入绿豆汤里，混合后冷却；
40度桑拿天吃什么冷饮最解暑--绿豆薄荷棒冰做法已被43人烹饪过！
小编整理842位网友投稿材料与各位美眉注意啦！经期吃什么向这看三天一道那你轻松学会!相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：好吃锅包肉：四个关键注意点
第二种：杂粮薄脆:六个关键注意点
第三种：天一生津饮
第四种：海天一品鸭
第五种：山楂膏——注意不是山楂糕哦
第六种：面饼~好吃的啦！~
第七种：又一波【彩绘蛋糕卷】闪亮登场，小伙伴们抓紧啦！
第八种：节后肠道油腻腻，速速清肠刮油啦！
第九种：永涛黄花梨土鸡蛋，和西红柿约会啦！！
第十种：一道豆腐菜
小编结合96位厨师推荐再从114网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
银耳山药羹、润燥梨子冻、可囗豆腐花、拔丝地瓜、简易腌制白萝卜
椰蓉糯米糍、豆干水芹菜、芒椰芦荟、家庭自制苹果酱
自酿葡萄酒、古三丁，新材料、水果捞。
中华厨具网 再次表示感谢，此条美食制作已被6857人观看！中华厨具网是厨房设备企业大数据平台！欢迎查阅www.chuju555.com
相关菜谱名称推荐：各位美眉注意啦！经期吃什么向这看三天一道那你轻松学会!,各位美眉注意啦！经期吃什么向这看三天一道那你轻松学会!,轻松学做东北名菜<锅包肉>;,40度桑拿天吃什么冷饮最解暑--绿豆薄荷棒冰
