你是否经常乘坐深夜的最后一班地铁？

你是否经常出差、奔波于各座城市？

你是否经常在深夜辗转反侧，难以入眠？

你是否经常感觉身体被掏空，毫无动力？

如今，我们处于一个蓬勃发展、竞争激烈、机遇无限的社会，每个人都在铆足全力，拼搏奋斗，生怕稍有懈怠，旁人就会“弯道超车”。于是，大家开始拼酒量、拼业绩、拼年薪、拼存款、拼地位、拼成就。但在无休止的比拼中，渐渐地，很多人“身体健康”却成了前进路上的“牺牲品”，失眠、健忘、脾胃两虚、精神不振……

俗话说，身体是革命的本钱。没有了健康，金钱、权利、地位等一切都将付之东流，成为空谈。因此，拼什么，都不如拼健康！那么，在快节奏的生活中，我们如何才能更好地平衡“奋斗”与“健康”呢？

一、每日三餐保持稳定

人是铁，饭是钢。在努力工作的同时，一定要养成“按时进餐”的习惯，这是保持身体健康的关键之处。三餐不规律饮食，不仅容易使人发胖，还极有可能导致消化系统功能降低，产生脾胃方面的不适，如消化不良、肠胃功能紊乱等，影响健康。因此，大家要注意三餐规律进食，荤素合理搭配，少吃刺激性食物，多吃易消化的食物！

二、尽量保证睡眠充足

通常情况下，成年人每天需要睡6~8小时，才能有足够的精力去应对一天的工作。而现实生活中，很多人一忙起来，经常晚睡早起，两天睡6~8小时都是常有的事，长此以往，容易精神不振、倦怠乏力、失眠健忘、抵抗力下降。所以工作再忙，也要保证每天6~8小时的睡眠时间，并学会利用乘地铁、午休等碎片化时间，闭目养神，养精蓄锐。

三、学会借助滋补品

在工作之余，还可以借助滋补品让自己容光焕发，譬如灵芝。灵芝，是我国传统的扶正固本、滋补强壮、药食同源的名贵药材。它味甘，性平，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神、健脾和胃、调节机体平衡的功效，对心神不宁、失眠健忘、不思饮食、体倦神疲一类人很是友好。基于灵芝的“神奇”功效，今天小编就给大家介绍一个国药准字号otc药品——正清灵芝口服液。

正清灵芝口服液，采用来自于湖南西部中药谷——武陵雪峰山脉的道地有机赤芝，通过破壁提取、精制浓缩，将其制成易吸收的口服液制剂，服用起来方便快捷，人体易吸收，更适合现代人调脾胃，养精神！（需要注意的是：外感发热患者、糖尿病患者，忌服正清灵芝口服液）

我们身处的时代，既拼实力，也拼健康，只有将身体健康这个“1”稳住，才有机会创造后面数不尽的“0”。因此，想要在竞争中不落后于他人，以上的这3点务必要牢记！

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