莎士比亚曾说:“一切有生之物,都少不了睡眠的调剂”。睡眠,尤其是高质量睡眠对健康的重要性不言而喻。
根据《这届年轻人不好好睡觉研究报告》显示,64%的人群每周至少熬夜3次;近4成00后95后天天熬夜;半数80后90后一周至少3次熬夜;半数70后从不熬夜......仅17%调研人群表示拥有高质量睡眠!
每个睡不好的人,都有自己的故事。如果非要把这些故事分类,那么“睡不着、不想睡、加班熬夜”可以算作影响睡眠的三宗罪。相较于不想睡的夜猫子,想睡睡不着才更寂寞。
《中国睡眠研究报告(2022)》日前发布,报告显示,2021年国人每天平均睡眠时长为7.06小时,64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8小时,超过8小时的被调查者比例仅为7.97%。报告显示,10年间,国人睡得越来越晚、起得越来越晚,同时睡觉时间也越来越少。
10年来,国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,入睡时间晚了两个多小时,起床时间也晚了37分钟,睡觉时长减少近1.5小时。
在睡眠拖延现象越来越普遍,大众的睡眠质量越来越差的环境下,针对拯救失眠问题的解决办法刻不容缓。不管多年轻,体质多好,熬夜时间久了,健康问题都会显现出来。数据显示,长期熬夜的人都存在大脑变迟钝、身体疲惫、精神萎靡等情况。
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解决失眠问题,不是一晚两晚的事,也不是为了达到效果治标不治本的冲动消费,更重要在于从习惯上调理身体睡眠记忆,形成长期性优良睡眠习惯。
脑蛋白肽是作用于大脑神经元的活跃介质,能充分地修复和营养大脑神经,使损伤的细胞恢复活跃甚至超越正常细胞活性,使正常的细胞获得更多的营养。
当我们夜间休息时,γ-氨基丁酸(gaba)脑蛋白肽一方面能有效帮助睡眠,一方面在睡眠的过程中补充大脑营养,达到改善睡眠调理的同时,还能优化大脑细胞,长期帮助身体恢复和保持身体圆满活力。
作为大健康食品的先行者,hoodream好加满秉承轻养生健康初心,研制出γ-氨基丁酸(gaba)脑蛋白肽软糖和饮品,采用应用于近30年医药市场的专利——脑蛋白肽作为核心成分,以“药食同源”理念,科学复配助眠成分gaba,让“晚安”成为一种习惯。
来源：中国食品网
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