长期经历室内外的巨大温差、人体大脑容易调节失衡，可能导致各种疾病发生，头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状在人们心理留下了阴影。空调病在威胁着人们的身体健康，掌握远离空调病的方法变得非常重要。

方法一：室内外温差不要超过10℃

长期经历室内外的巨大温差、人体大脑容易调节失衡，可能导致各种疾病发生。因此室内外温度差最佳不要超过10℃。

方法二：空调器定期清洁

空调回风口的内侧有一个过滤网，过滤空气中的有害物质，一般15天左右清洁一次。

方法三：定时开窗通风

在封闭的空调环境中，长时间开启空调，室内的空气长期不流通、不换气。空气中的氧气被人体吸收呼出二氧化碳，长时间可能导致人体缺氧。室内空气污染物浓度高，容易引发疾病。因此需要定时开窗通风，排出室内的浊气。

方法四：保护膝关节 小心空调腿

预防“空调腿”的发生，请尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能离开，最好穿长裤或丝袜等来保护膝关节，避免受凉。也可以在腿部盖一条毛巾来防护。同时，避免空调凉风直吹腿部，并注意空调温度别太低。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加快血液循环。

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