进入夏季天气越来越炎热，许多人习惯吃冰凉的食物，一支冰棒，一瓶冰啤，或是剩菜剩饭不加热直接吃，看似凉爽舒适的享受，其实隐藏着很大的弊端。很容易引起头痛、肠胃不适等症状。

唐山市中医医院脾胃科副主任朱叶珊提醒：中医认为，“春夏养阳”，越是在气候炎热的时期，越要重视阳气的顾护，切莫贪食冷食，避免患上“冰箱病”。

所谓“冰箱病”，就是指直接过量食用冰箱里的冰镇食物导致的身体不适。这主要是人们对冰箱内保存食物食用不当导致的。这样的错误观念一是把冰箱当作"保险箱"，不管是生的、熟的、吃不完剩下的等等，都往冰箱内一放，认为只要放进冰箱就不会腐败变质，其实无论冷藏或冷冻，冰箱只能抑制细菌的繁殖，而不能冻死致病菌，甚至有些病菌在冰箱里还可以繁殖、生长，给人们的健康带来威胁。

此外，冰箱的保鲜温度控制范围较大，因为不同食物对温度的适应性不同，也就不能保证所有的食品都处于最佳的保鲜状态。一旦在低温下仍会大量繁殖的嗜冷菌、霉菌随着未被加热的食品进入结肠，就会引起炎症，导致腹痛、腹泻和呕吐。

如果是食物被耶尔森氏菌污染，或者有耐寒不耐热的特性的黄曲霉菌、黑曲霉菌等有害真菌，随尘埃散布至空气中会导致孩子和过敏性体质者吸入这种带菌空气后会产生咳嗽、胸痛、发热、胸闷和气喘等症状。

过量食用冰箱里的冰镇食物，除了会引发胃肠等炎症外，还会容易引起其他一系列疾病。比如，大量喝冰镇冷饮，或者大量吃冰激凌等，就会造成头痛。专家表示，刚从冰箱冷冻室取出的食品温度一般在-6℃以下，而口腔温度在37℃左右，两者相差悬殊，若快速进食，可刺激口腔黏膜，反射性地引起头部血管痉挛，产生头晕、头痛、恶心等一系列症状。

朱叶珊建议：避免"冰箱病"首先要注意综合护养，积极参加各种有益的健康活动，提高身体素质。生活起居要有一定规律，保证充足而良好的睡眠，生活、工作从容不迫，不要过度紧张劳累。

此外冰箱的保养也很重要。冰箱内存放的食品一定要生熟分开，掌握不同食品的存放时间，选择适当的存放区，放入前稍作处理，如蔬菜要先摘除腐叶等，食用前则应检查食品质量；冷食不要刚拿出马上就开吃；注意定期消毒，冰箱要保持清洁，定期清洗，尤其是排气口和蒸发器。

冷藏过的食物应该在室温下放置一段时间后再加热食用。饮料瓜果等要放一会儿再吃。对于从冰箱里取食冷冻的肉、鱼、禽等荤食时，最好用多少拿多少，避免解冻后用不完又放回冰箱继续冷冻，这种反复解冻的荤食会产生致癌物质，严重影响人体健康。

总之，炎炎夏日，适当饮用冷饮、吃一点清凉的食物可以帮助消暑，有开胃提神等作用，但切莫贪凉过度，引发疾病。

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