9月26日电 最近荧屏上最火的当属《小爸爸》，一个不靠谱80后小爸爸养孩子的故事，戳中了社会焦点，进而成为一个热门话题。那么现实生活中“小爸爸”该怎样照顾好孩子呢？首当其冲的当然是照顾好孩子的吃喝。

牛奶与豆浆的营养成分相比，在蛋白质含量上，豆浆优于牛奶，在钙含量上，牛奶优于豆浆，但豆浆和其他食物搭配，可以促进钙质吸收。尤其是对于肥胖的小孩，喝豆浆更有利于均衡营养。

《中国居民营养膳食指南》指出，居民日常食物应多样化，以谷类为主，粗细搭配为首要原则；平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体营养需求。谷类食物是中国传统饮食的主体，是人体能量的主要来源。

“以谷类为主、粗细搭配”，每天做一顿健康营养大餐，小爸爸们只需要一台豆浆机就可以玩转各种健康饮食了。

对于要照顾宝宝的小爸爸小妈妈们来讲，如何选择一台合适的豆浆机呢？第一是便捷，因为小爸爸们除了照顾孩子还得工作；第二是要安全，你想，家有宝宝，到处都是危险源，不安全不行；第三，还得时尚。

为小爸爸们推荐几款玩转豆浆机的完美饮食方案：

五谷豆浆给宝宝：

黄豆40克，大米、小米、玉米渣、荞麦、高粱米适量，淘洗干净，与浸泡后的黄豆一同放入九阳豆浆机中，启动五谷豆浆功能，稍等片刻就能为宝宝献上美味营养的五谷豆浆啦。

花式豆浆给辣妈：

给老婆大人得当然要体贴到位，黄豆加上玫瑰、薏米、冰糖，打出一杯香气浓郁，有助抗皱和改善面色的玫瑰薏米豆浆。此外，红豆、大枣、金银花等都是辣妈的贴心之选哦。一定注意，玫瑰花要最后才放入煮熟的豆浆中。

核桃豆浆给父母：

大米40克、黄豆40克、核桃仁5瓣、再适当放几粒花生，食材洗净后与浸泡好的黄豆一同放入豆浆机中，加水启动，待机器提示完成后，就快快盛出，为爸妈送上浓浓心意。

枸杞豆浆给自己：

当然也亏待不了自己的身体和味觉，黄豆必不可少，再来点燕麦、枸杞、山药，放入后启动九阳豆浆机的“倍浓豆浆”功能，十几分钟后，一杯强身健体、营养丰富的豆浆就归“小爸爸”自己了。

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