每多一个人跳绳，就少一个人跳楼”，说到跳绳的好处，67岁的中国跳绳王胡平生这样说。在大自然家居第三届跳绳挑战赛的记者招待会上，胡老不仅现身说法，分享了跳绳的心得和好处，而且还展示了双摇跳绳的跳法。一根简单的跳绳不仅能变幻出无穷的乐趣，而且还能带来强健身心的好处。大自然家居一直秉承“担社会责任、普健康生活”的企业使命，启动了“封绳榜·健身强心十年计划”公益活动，以跳绳活动为介质，成功吸引超过4.5亿人的关注和参加。目前，第三届跳绳挑战赛正如火如荼地进行。

许多人说羡慕我健康的身体，实际上羡慕的是我积极的心态。”胡老自豪地讲述跳绳在他身上带来的变化。其实除了胡老所说到的好处，跳绳对于不同的人群来讲，还有不同的益处。

儿童：促进骨骼成长

跳绳需要四肢、手、脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能培养孩子身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力，不仅能增强身体的协调性和灵活性，而且能增强心肺功能。跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能，使胃肠蠕动和新陈代谢“提速”，同时，跳绳还能使身体各主要部分的肌肉得到锻炼，使骨骼快速生长。

上班族：缓解颈椎腰椎酸痛

对于长期伏案工作的人来说，颈肩和腰椎疾病是挥之不去的阴影。由于工作繁忙，平时很少从事剧烈的运动，而规律性太强的运动，又很难做到按时按周期完成。跳绳作为一项不受时间、地点限制的运动，非常适宜上班族抽空锻炼。跳绳是一项全身运动，能够增加全身肌肉的强度，在摇绳的同时，也能让手臂和肩膀参与进来，肩膀、腰部的肌肉，都能得到充分的锻炼。长期跳绳，肌肉强度增强，肩颈、腰部酸痛自然能够缓解。

老年人：增强心血管的功能

冠心病、心肌梗塞这些心脑血管疾病，困扰着许多中老年人，除了散步、耍太极，跳绳也是一项非常适宜老年人锻炼的运动方式。有德国专家做过统计，跳绳能够有效减少因心血管疾病发作再次住院的次数，减少心脏支架的几率，还能够缓解冠心病的恶化。这是因为跳绳能够有效促进心、肝、肺等内脏器官的血液流通，加快新陈代谢，同时跳绳作为一项有氧运动，让血液得到更多的氧气，使心血管系统更健康和强壮。专家强调，患有心肌梗塞的病人，也可以跳绳，但应采取简单的方式，以慢跳为主。

现在，跳绳除了能强健身心，还能拿大自然家居的十万悬赏！大自然家居第三届跳绳挑战赛火热开战，以十万悬赏寻找跳绳牛人跳战绳王胡平生，创造下一个“绳王传说”！健康与金钱双收，热爱跳绳的你还不速来报名大自然家居第三跳绳挑战赛！

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