牛奶炖花生银耳制作步骤所用的厨房设备有：双头双尾炒灶、蒸汽发生器、双头炖汤炉、可倾式汤锅、饺子机、单眼水池、碗柜、双层工作台、自助餐保温台、饮料展示柜、去皮机、油网烟罩、开水器、水果刀、开瓶器、切菜器。

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下面牛奶炖花生银耳制作美味诠释、需要材料、步骤、所需要厨具、厨房设备推荐等多方面进行说明。

牛奶炖花生银耳美味诠释：

我强力推荐这款牛奶炖花生,说它营养丰富,既能润肤养颜,又能丰胸健体.总之是好处多多,吃了它能让女人变得更加女人呐! 银耳：能滋阴润肺，益气养胃，强心补脑，有穷人的燕窝之称。银耳富含天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的膳食纤维还可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而有一定的减肥作用。 花生：花生素有长生果之称，它能补气、润肺、健脾、开胃；除此之外，花生还是一种不错的美容减肥食品，花生含有丰富的维生素b2和植物油，蛋白质含量也较高，可以滋润肌肤，还有一定的美腿效果哦！此外，花生很容易使人产生饱腹感，所以适当地吃一些花生可以帮助控制食欲。花生中的维生素b2、b6及烟酸等还能帮助体内的脂肪转化为能量，从而减少脂肪的堆积. 牛奶：能补虚损，益肺胃，生津润肠.牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，有美容养颜的作用可使皮肤保持光滑滋润。最新研究表明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶,因此,牛奶还有一定的减肥作用呢。 枸杞子：补精气，坚筋骨，滋肝肾，止消渴，明目，抗衰老。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

牛奶炖花生银耳所需材料：

制作需要主料

银耳(50克) / 牛奶(500克) / 花生(50克)

制作需要辅料

冰糖(适量) / 枸杞子(20克)

美味牛奶炖花生银耳制作步骤：

1、准备的材料。花生洗净浸泡2小时左右，银耳洗净泡发去蒂，枸杞子洗净浸泡。

2、锅中加适量水倒入白木耳。

3、加入花生，大火烧开转小火熬至花生熟烂。

4、倒入牛奶，加入冰糖。

5、加入枸杞子烧煮一会关火。

6、上桌即可。

7、准备的材料。花生洗净浸泡2小时左右，银耳洗净泡发去蒂，枸杞子洗净浸泡。

及以下步骤：准备的材料。花生洗净浸泡2小时左右，银耳洗净泡发去蒂，枸杞子洗净浸泡。 锅中加适量水倒入白木耳。 准备的材料。花生洗净浸泡2小时左右，银耳洗净泡发去蒂，枸杞子洗净浸泡。 锅中加适量水倒入白木耳。 准备的材料。花生洗净浸泡2小时左右，银耳洗净泡发去蒂，枸杞子洗净浸泡。 锅中加适量水倒入白木耳。 加入花生，大火烧开转小火熬至花生熟烂。 倒入牛奶，加入冰糖。 加入枸杞子烧煮一会关火。 上桌即可。

制作美食牛奶炖花生银耳需要砂锅，

美食制作经验总结分享：

1.花生仁可提前用水浸泡两个小时,这样易于煮烂.

2.牛奶不宜煮沸时间太久，如煮得太久牛奶中呈胶体状的蛋白微粒会从溶胶变成凝胶状态，磷酸钙会从酸性变成中性而发生沉淀，其中的乳糖因焦化而分解为乳酸和少量甲酸，使其色、香、味降低。

经由过程中华厨具网网友为您分享牛奶炖花生银耳的做法,您是不是已学会牛奶炖花生银耳烧制步调和所需时候,调料搭配?经由过程我们的手把手教会您怎样做牛奶炖花生银耳,您肯可以将牛奶炖花生银耳做的即营养又好吃,赶快步履吧，为您和家人烹调一份甘旨可口的好菜吧。等候您为牛奶炖花生银耳菜谱分享烧制功效。

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