今年我国南方气温也普遍骤降，给本来没有供暖设备的南方居民带来了寒冷。幸亏现在有了空调，才使家家户户温暖过冬。但人们长期处在空调环境中，可能出现头晕、胸闷、腰肢疼痛无力等病症。之所以会发生这种病症，室内的封闭环境和空调本身的内部环境是主要原因。

所以，我在使用空调时，尽量发挥它的优势，减少它的劣势。

尽量减少空调的使用时间，打开空调后要合理调整室内外温差，将室温设定在26℃左右；进入房间打开空调后，不急于封闭门窗，过一刻钟以后再关闭门窗，这样可以有利于空调器中的各种有害物质散发，减少对人体健康的危害。此后，每小时开窗或开门一次。不能长久地呆在空调环境中，隔一段时间到室外活动一会儿，以适应温度的变化，提高人体对外界环境变化的抵抗能力。我还在全封闭的房间里安装负氧离子发生器、加湿器，使室内空气清新洁净。

另外，我还经常清洁空调机内部。每年请专业人员对空调机定期进行清洗、消毒。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。