健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

空调省电，取决于开机次数。为了更省电些，就要充分利用空调定时功能，降低开关机频率。

晚上睡前将室温降下来以后，设定两三个小时后关机即可。

闷热酷暑增加了空调的使用频率，也延长了人们置身室内的时间。专家指出，长期处于开空调的封闭室内，更应警惕一些疾病。

目前，市场上常见的空调一般都是分体式空调，要把门窗关起来才够凉快。实际上很多老百姓不知道，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。

如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。

此外，空调如果不及时清理可能患间质性肺病，空调过滤网上易落上灰尘，很多市民在长时间不用空调后并不注意清洁，天气热时开了就用。这样一方面不能保证空气循环系统畅通，不能达到省电的目的，还可能使肺部受到细菌感染患上肺间质性疾病。

肩周炎、月经不调、中风、上呼吸道感染等疾病也都可能和空调有关。因此空调房一定要多通风、多开窗。