烧制方法芸豆金枪鱼和马槟榔色拉所用的厨房设备有：双头双尾炒灶、单门蒸饭车、煲仔炉、可倾式汤锅、烤箱醒发箱、双眼水池、洗碗机、调料台（车）、保温售饭台、双门冰箱、豆腐机、排气扇、开水器、斩切刀、剪刀、护手器。
主食菜谱芸豆，金枪鱼和马槟榔色拉美食做法、所需材料 美食及所需要厨具设备推荐，通过86位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐芸豆，金枪鱼和马槟榔色拉、红豆，绿豆瘦身粥、冬瓜莲叶扁豆瘦肉汤、美颜瘦身粥，墨鱼乌豆瘦肉汤，苁荐强身粥。
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以下是86位厨师推荐主食烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：芸豆，金枪鱼和马槟榔色拉菜谱，豌豆，鸡蛋，胡萝卜做法
材料
豌豆鸡蛋胡萝卜
做法
豌豆之前煮2分钟。
豌豆，鸡蛋，胡萝卜做法已被48人烹饪制作过！
第二种：主食菜谱冬瓜莲叶扁豆瘦肉汤做法
材料
冬瓜500克，莲叶30克，白扁豆50克，猪瘦肉150克。
做法
将冬瓜去皮、切块，与莲叶、扁豆、猪瘦肉—齐放入锅中，清水适量，煎煮约2小时，食盐少许调味即可。
冬瓜为葫芦科草本植物冬瓜的果实。味甘、淡，性微寒。入肺、胃、膀胱经。功效清热化痰、除烦止渴，利尿消肿。
莲叶为睡莲科多年生水生植物莲的叶。味甘、涩，微苦。性凉。功效清暑去湿，宽胸利气。
白扁豆为蝶形花科一年生草本植物扁豆的种子。味甘，性平。入脾、胃经。功效健脾化湿、和中止泻。
猪瘦肉味甘、咸，性平。入脾、胃、肾经。功效滋阴润燥。
冬瓜莲叶扁豆瘦肉汤做法已被17人烹制作饪过！味道还可以
第三种：主食菜谱鸡骨草泽泻赤豆瘦肉汤做法
材料
鸡骨草80克，泽泻20克，赤小豆80克，陈皮10克，蜜枣4枚，猪瘦肉120克，精盐、生姜各适量。
做法
鸡骨草、泽泻和赤小豆分别洗净，沥干水，备用。陈皮、蜜枣和猪瘦肉分别洗净，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水沸，然后放入以上全部原料，改用中火继续煲3小时左右，加入少许细盐调味，即可饮用。
鸡骨草泽泻赤豆瘦肉汤做法已被77人烹饪过！
第四种：主食菜谱芸豆，金枪鱼和马槟榔色拉做法
材料
罐装金枪鱼1罐，沥干，去鳞，红椒半个，切块，洋葱半个，切块，切好的新鲜胡荽1大把，马槟榔2汤匙，小酸黄瓜4根，蛋黄酱100克，芥末100克，罐装芸豆400克，沥干，切好的新鲜欧芹1把，做点缀用
做法
1.用一个食品加工器。将金枪鱼，红椒，洋葱，胡荽，马槟榔，蛋黄酱和芥末放入，搅拌均匀。然后倒到一个碗里，和豆混起来。食用时放点欧芹做点缀即可。
芸豆，金枪鱼和马槟榔色拉做法已被47人烹饪过！
第五种：主食菜谱红豆，绿豆瘦身粥做法
材料
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的
红绿豆瘦身粥食用方法
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示1：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
注意：每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)
红绿豆瘦身粥食用日程安排
为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉jms，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得!
最后提示你：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。
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红豆，绿豆瘦身粥做法已被16人烹饪过！
小编整理929位网友投稿材料与红豆，绿豆瘦身粥相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：养身粥
第二种：排毒瘦身之薏米绿豆奶
第三种：雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便
第四种：山楂瘦身橘茶
第五种：巧克力瘦身八宝粥
第六种：瘦身蔬菜芥末汁沙拉carpaccio
第七种：瘦身营养汤
第八种：海带决明瘦身汤
第九种：养颜瘦身汤
第十种：什锦蔬菜瘦身汤
结合86位厨师推荐，再从668网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
咖喱牛肉饭、荷叶香菇滑鸡蒸糯米绿豆饭、肉丸沙司饭、宝宝糯米饭、五谷杂粮粥
健脾养胃粥、花色寿司、养生粥、梅菜焖五花肉，美味古早味，配饭一流！
养身粥、红枣二米粥、皮蛋瘦肉粥。
烹饪芸豆，金枪鱼和马槟榔色拉
