烹饪养生饭团所用的厨房设备有：双头蒸灶、双门蒸饭车、电磁炉、油炸炉、面粉车、各类异形定制水池、洗碗机、三层工作台、暖碟柜、制冰机、去根机、风机控制箱 、热水器、多用刀、筷子、擀面杖。
主食菜谱养生饭团做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过71位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐养生饭团、养生饭团、八宝养生饭，火腿饭团。
（中华厨具网 建议，再次对71位厨师表示感谢，整理资料不容易，本菜谱分享已被3571人查阅，同时也希望能帮助到您请多多关注和转发。）
以下是71位厨师推荐主食烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：主食菜谱养生饭团做法
材料
原料：
做法
2、锅中另加水，放玉米粒煮熟。
3、黑芝麻拣去杂质，放干锅中炒熟备用。
4、鸡蛋去壳，把蛋白和蛋黄分开。
5、蛋白和蛋黄分别切碎备用。
6、煮熟的毛豆挤出豆子，把毛豆﹑玉米粒﹑蛋白碎﹑蛋黄碎和黑芝麻依次放入米饭中。
7、加适量盐﹑醋和香油进去。
8、用筷子把米饭搅拌均匀。
9、剪一块保鲜膜铺在左手上，右手盛一勺米饭放保鲜膜上。
10、保鲜膜勒紧，用掌心把饭团揉成圆形的，倒出即可，依次把剩下的米饭揉成一个个饭团。
小诀窍
1、煮毛豆和鸡蛋的时候放少许盐，可以使毛豆入味，还可以防止鸡蛋破裂时蛋白流出。
2、炒芝麻的时候要用小火慢炒，防止芝麻炒糊。
3、做此饭团可以免去炒菜受油烟熏，几个饭团可以搞定一顿饭。
4、揉饭团的时候，也可以戴上一次性手套。
养生饭团做法已被63人烹饪过！
第二种：主食菜谱养生饭团做法
材料
原料：
做法
1、毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。
2、锅中另加水，放玉米粒煮熟。
3、黑芝麻拣去杂质，放干锅中炒熟备用。
4、鸡蛋去壳，把蛋白和蛋黄分开。
5、蛋白和蛋黄分别切碎备用。
6、煮熟的毛豆挤出豆子，把毛豆﹑玉米粒﹑蛋白碎﹑蛋黄碎和黑芝麻依次放入米饭中。
7、加适量盐﹑醋和香油进去。
8、用筷子把米饭搅拌均匀。
9、剪一块保鲜膜铺在左手上，右手盛一勺米饭放保鲜膜上。
10、保鲜膜勒紧，用掌心把饭团揉成圆形的，倒出即可，依次把剩下的米饭揉成一个个饭团。
小诀窍
1、煮毛豆和鸡蛋的时候放少许盐，可以使毛豆入味，还可以防止鸡蛋破裂时蛋白流出。
2、炒芝麻的时候要用小火慢炒，防止芝麻炒糊。
3、做此饭团可以免去炒菜受油烟熏，几个饭团可以搞定一顿饭。
4、揉饭团的时候，也可以戴上一次性手套。
养生饭团做法已被21人烹饪过！
第三种：主食菜谱八宝养生饭做法
材料
小米20公克，白米70公克，红豆15公克，栗子25公克，芋头30公克，红枣15公克，桂圆肉25公克，葡萄干15公克，水90㏄
做法
1.栗子用开水（材料外）浸泡约1小时至发涨，挑去肉缝中的皮；红豆用冷水(材料外)浸泡约4小时至涨发，沥干水；芋头切丁，备用。
2.将白米与小米与作法1及其他的材料一起洗净沥干水分，放入电子锅中加入水，按下开关蒸至开关跳起后，再焖十分钟即可。
八宝养生饭做法已被80人烹饪过！
第四种：主食菜谱八宝养生饭做法
材料
小米20公克，白米70公克，红豆15公克，栗子25公克，芋头30公克，红枣15公克，桂圆肉25公克，葡萄干15公克，水90㏄
做法
1.栗子用开水（材料外）浸泡约1小时至发涨，挑去肉缝中的皮；红豆用冷水(材料外)浸泡约4小时至涨发，沥干水；芋头切丁，备用。
2.将白米与小米与作法1及其他的材料一起洗净沥干水分，放入电子锅中加入水，按下开关蒸至开关跳起后，再焖十分钟即可
八宝养生饭做法已被50人烹饪过！
第五种：主食菜谱火腿饭团做法
材料
米饭，火腿片，生菜，海苔
做法
1、火腿和生菜切成5cm*10cm的长方片；
火腿饭团做法已被30人烹饪过！
小编整理621位网友投稿材料与养生饭团相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：巧用泡菜（三）泡菜吐拿鱼饭团
第二种：肉松饭团
第三种：蘑菇饭团
第四种：日式饭团
第五种：随意米饭团
第六种：碗豆饭团
第七种：紫菜柴鱼米饭团
第八种：鲜虾糯米什锦饭团
第九种：粢米饭团
第十种：椰蓉米饭团
小编结合71位厨师推荐再从232网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
古巴黑豆饭、菠菜鸡丝手擀面、周末腊肠饭、桂圆糯米粥、羊肉手抓饭
腊味煲仔饭、芋头饭、寿司饭团、下饭香咸酱土豆
黑米薏仁饭、南瓜粥、饭团寿司。
中华厨具网 再次表示感谢，此条美食制作已被3571人观看！中华厨具网是厨房设备企业大数据平台！欢迎查阅www.chuju555.com
相关菜谱名称推荐：养生饭团,养生饭团,八宝养生饭,火腿饭团
