近年来，新闻上出现的玩手机导致眼部疾病、甚至失明的不计其数，这些新闻里不光有成年人，还包括很多正在上学的青少年。这些青少年上课对着课本，本来就容易用眼过度，到了该放松的时候，又拿起了手机对着屏幕，眼睛疲劳程度可想而知。

同时，有大量证据显示，智能手机、平板电脑、笔记本电脑和其他电子设备所发射出的蓝光正在影响我们睡眠的质量和长度。在过去50年里，人类的平均睡眠时间和质量都出现了下降。睡眠不足还会引发其他更加严重的健康问题，对人体产生影响。

蓝光对我们影响巨大，但其实电灯泡所造成的影响可能比电子设备更大。如果你直视某个光源，特别是led，你的视网膜上就会出现多色图像，很长时间才会消退，而如果是盯着电子屏幕，则很难会出现这种情况。常见的led灯也会产生大量有伤害性的蓝光，甚至超出我们的想象。

长久以来，家长就在与保护孩子视力作斗争，限制玩电脑、看电视、玩手机时间，选购具备保护视力功能的设备，而其中绕不过的一大品类就是台灯。随着大众健康用眼意识的逐渐加强，以及智能化的潮流趋势，行业不少有志之士开始疾呼健康照明。

照亮仅仅只是照明的基本需求，以人为本的健康照明才是光的本质需求。然而健康照明目前还在前进、探索阶段，当前国家也并没有关于健康照明这一块的明确指标。那如何选择一款优质的led台灯，都应该符合哪些硬性标准呢呢？

一、无有害蓝光。led的发光原理是蓝光芯片激发黄色荧光粉，所以其中不乏蓝光。从2017年元旦开始，国家3c强制检验中增加了对灯具光生物安全的检测项目。因此，在选购led灯具的时候一定要注意其是否通过了国家3c安全检测。

二、显色指数高。显色指数是用来衡量一款灯具对被照射物的色彩还原能力高低的指标，显色指数越高的台灯色彩还原能力与太阳光越接近，在该灯光下照射物体的色彩与太阳光下也就越相似。所以在选择灯具的时候显色指数也是非常重要的。

三、色温适宜。国际相关规定建议民用灯具的色温在4000k以下，该规定主要是因为高色温的灯具会发出对人眼有害的蓝光危害，而对于集合了众多高科技的量子点led，高色温也可以保证安全的蓝光辐射量，综合高、低色温各自的优势，可以选择色温在0k左右的量子点led灯具。

四、照度和照度均匀度。该项定义为照明平面的亮暗和均匀程度，国家相关标准规定照度值必须大于某一规定值，所以在选择灯具的时候，可以尽量选择比较亮和更均匀的一款。

五、无危害频闪。led灯具的频闪是因为我们使用的50hz交流电引起的，这个是不可避免的，所以所有led灯具都是有频闪的！当灯具的频闪高到khz级别时，对人的生理和心理基本上没有太大的影响。因此，应该选择无危害频闪的灯具。

当前，led照明已经进入“市场扩张期”，未来照明的主攻方向将朝光谱的连续性及模拟自然光方向努力，这是未来行业发展的重要方向。企业也应该主动出击，继续以人为本，精益求精，推出更好的健康台灯，让健康之光照耀更多地方。

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