最近，照明朋友圈里各种台灯的评测结果不少，但那些都是专业机构才能做的检测，还是有很多朋友来询问如何用一些简单的方法也能买到比较靠谱的护眼台灯。今天，我们就来聊聊这个话题。简单来说，就是一看二试三拍。
先说“一看”。
主要看以下几方面：
a） 看发光面。最好是选择发光面大一些的面光源，这样光的均匀性会好一点。如下图这些都是可以的：
要避免发光面积小，能量集中的，例如下面这种，光线比较刺眼，打在桌面上还有刺眼的反光。
b） 看是否可调光或高度可调节。不同的人对光的敏感度差别很大，所以，可以通过调光或调节高度来调整桌面的照度，从而达到自己眼睛舒适的状态是很重要的。
现在市面上具有调光功能的led台灯还是比较多的。
c） 看台灯标称的色温是多少。暖光容易使人昏昏欲睡，对于看书不利，白光蓝光偏多，而且晚上使用对睡眠不利，所以4000k左右比较适合。
d）看是否有3c标志，一般在台灯的灯体或电源上能看到。ccc是“中国强制认证”，自2009年9月1日起施行，对涉及人类健康和安全，动植物生命和健康，以及环境保护和公共安全的产品实行强制性认证制度。有了3c标志，则表示台灯的电器安全就有了保障。
上图就是在电源上的3c标志，表示是符合安全和电磁兼容标准的。
下面来讲第二招“二试”。
这个是要徒手来试光的显色性能。伸出你的手，放在灯光下看一看你的手心是血色苍白还是红润的，如果苍白，则显色性能差，如果是红润的，则显色性能好。
下面是同一只手在三种不同的显色性能下的效果，显指95的灯光下的手明显比显指65灯下的手红润，显指65灯光下的手颜色明显失真。显色性好的灯光可以降低人眼的疲劳。
上面是显色指数95灯光下的手。
上面是显色指数80灯光下的手。
上面是显色指数65灯光下的手。而且这个灯还可以看到有斑马纹，频闪也很严重。
下面我们就来讲第三招：“三拍”。
拍是指用你的手机调到照相模式，对着灯光，如果灯有频闪，则能看到明暗相间的条纹。如下图：
或者你也可以把手机调到录像模式，对着灯光，如果灯有频闪，则能看到光是在不断的闪烁的，如果没有频闪，光是很稳定的。
频闪有以下的危害：
1）对于光敏感性癫痫病人，频闪会诱导癫痫发作；
2）在自闭症人之间增加重复行为；
3）引发偏头痛或头痛病人病情加重；
4）引起应变疲劳，眼睛疲劳，视力模糊和头痛。
来源：中国之光网
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