今日入伏，意指从今天起正式进入三伏天了。

通常来说，“三伏”指的是初伏、中伏和末伏，约在每年的7月中旬到8月中旬，介于小暑与处暑之间的这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短黑夜渐长，但是每天地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就自然是最热了，也因此，一年中气温最高、又潮湿又闷热的时候一般都出现在“三伏”。

<小贴士——2020年入伏时间表>;

头伏：2020年7月16日——2020年7月25日，约10天

中伏：2020年7月26日——2020年8月14日，约20天

末伏：2020年8月15日——2020年8月24日，约10天

炎热的当下，国内不少城市已经全面开启“闷蒸”模式。据悉，今年的三伏天属于少见的“加长豪华版”，从头至尾算下来足足有40天之多，接下来的日子仿佛分分钟都自带燃烧特效。思来想去，可能只有不间断的吹着空调才能给自己续命了吧，毕竟空调遥控器“嘀”一下，瞬间室内舒适凉爽可不是浪得虚名！

只是，大家在畅享空调的清凉时，几点值得我们关注的小知识还是要了解的，不仅能帮您节电环保、高效使用，还能长保您在空调房的身体健康，快来学习一下吧！

这样开空调制冷最迅速

日常我们在使用空调时，怎样才能让房间的温度以最快速度降下来呢？

首先，需要尽量隔绝室外的热浪，简单来说就是关闭门窗、拉好窗帘，阻断阳光照进室内导致的温度升高；其次，在开启空调制冷模式时，最好把空调的挡风板调成冲上吹风，由于冷空气的分子密度小，是向下沉的，因此空调风冲上吹可使冷空气由上而下循环开来，以致能让房间以最快速度变凉爽。

这样开空调除湿最舒适

每每遇到潮湿又闷热的“桑拿天”时，不少人都喜欢开启空调的除湿功能，尽量保持室内温度在23℃-28℃、湿度在40%-50%左右，此时人体感觉也是最舒适的。

这样的做法虽然没问题，但若长时间无节制的使用，不仅会使房间内空气中的水分被加速排掉变得越发干燥，让人的口鼻、眼睛非常干涩和酸胀，此外还会大大损坏空调压缩机，缩短空调的使用寿命。正确的做法是，在开启除湿功能后，可在空调房内放置一盆清水来中和房间小环境的湿度；另外，除湿模式的最佳使用时间是两小时左右，若室外温度高于40℃时则需改用普通制冷方式运行空调。

这样开空调用电最节省

空调如何正确使用才最省电呢？由于关乎大家的“钱袋子”，因此相信很多朋友们对各种空调节电窍门多多少少都有些研究，总结起来大致可以分为以下几种：

1、 切勿把空调温度调得太低，通常以26℃-28℃为宜；

2、 不要频繁的开关空调，开关对电量损耗较大，出门前最好提前关空调；

3、 “空调+风扇”的使用模式，可有助于冷空气的快速流动，房间自然更加凉爽；

4、 要定期清洗空调的过滤网，去除过滤网上的灰尘、脏污和霉菌，这样不仅会让制冷效果更好，同时也更加省电，空调出风更健康；

5、 注意空调的摆放位置，避免室内的空调机被阳光直射；

6、 购买空调产品时，选购“新国标”的一级能效产品，省电不止一点点。

这样开空调身体最健康

想要保证空调的出风健康，定期的清洁保养非常重要。建议大家每个月最好都能把空调滤网拆出清洁一次，每三个月为空调再做一次深度清洁。日常空调的使用温度以26℃-28℃为宜，既舒适又与室外温差不会太大；如果有婴儿在房间内，温度还要再调高一些；长时间使用空调最好能每隔两小时开窗通风换气，若在空调房里睡觉时，在能保证肚暖、脚暖的同时不妨改成侧着身体睡，避免上呼吸道津液过多散发导致早起嗓子难受。

写在最后：

虽然三伏天让人暴汗的感觉非常不爽，恨不得一天到晚躲在空调房里享受清凉，但是，这种想尽办法让自己不出汗的做法却实在是不可取。夏季适当出汗其实更有益健康养生，也能帮助人体进行自我调节，大家不妨多多走出空调房，顺应大自然的四时变化吧。

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