可采取以下5种方法。

1.选择种子。向正规单位和信誉好的公司及大学科研机构选购种子。

2.处理种子。播种前，打开种子袋，去除瘪籽并晒种消毒。用清水淘洗种子数次，洗去种子表面的杂物和病菌，然后浸种。

3.控制温度湿度。育苗时夜温以10，-，15摄氏度为宜，以免形成徒长苗。幼苗出土前的土壤湿度也不可太大，适宜蔬菜育苗的床土含水量为土壤持水量的60％-80％。否则不但透气性差不利于出苗，而且出苗后病虫害较严重。’

4。施用壮苗剂。金宝贝根苗壮是蔬菜幼苗的保护剂，拌混在营养土内或在定植、移栽、生长中后期床畦浇灌、蘸根、叶面喷施使用，可提高地温、早发芽、促弱苗成壮苗。定植移栽时缓苗生根快，提前进入丰产朝，并可防徒长，延长采收期，抗病抗逆。

5.降低密度。适当降低密度可使幼苗充分受光，发育成壮苗。（听南）

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