昨日是第十四个世界卒中日，《中国脑卒中防治报告2018》指出，脑卒中仍为我国成年人致死和致残的首位原因，35岁以下人群发生中风（脑卒中）占总数的9.77%。过去被许多人视为老年人专属的“卒中”，正在越来越年轻化。

坐飞机来坐轮椅走

只因20多年来“可乐当水”

10月1日，今年36岁的林烨（化名）经历了自己人生的第二次卒中，他倒在解放碑的酒店里，错过了黄金抢救期，虽然最终在重庆市急救医疗中心救回了性命，却导致了以后的行动能力受损，“我现在一瓶可乐也不喝了，可是已经晚了。”

林烨是湖北人，10月1日到重庆，10月3日，朋友按约定到酒店找他，却怎么也敲不开门，电话也没人接。当晚，察觉不对的友人请来酒店的工作人员打开了房门，此时林烨早已倒地不起，中风时间已经超过了黄金抢救期。林烨被匆匆送到重庆市急救医疗中心，经过抢救保住性命。医生们发现，这已是36岁的林烨第二次卒中了，“第一次发生在32岁，那会儿抢救及时，很快就恢复了。”医生们还发现，虽然没有家族遗传史，但林烨已经是一名多年的糖尿病患者了。问其原因，林烨说，和自己的习惯有关，“我不爱喝白水，这么多年都没喝过。”

林烨家庭环境好，从小就用各种饮料代替白水喝，“起码二十年，我几乎天天喝可乐，有时候一天3瓶还不止，几乎不喝白水。”得糖尿病以后，林烨戒过一段时间饮料，但最终还是没忍住。

“你如果继续这样喝可乐，还会有下一次卒中，这是拿生命开玩笑！”林烨的主治医生这样告诫他，十多天后，林烨坐在轮椅上离开了重庆。

重庆市急救医疗中心神经内科副主任杨柳介绍，饮料中含有大量的糖分，它们在体内堆积，不仅加重肾脏负担，还会被机体转化成脂肪，使肥胖、糖尿病的风险增高；另一方面，长期饮用饮料会使血液黏稠度增高、血管容易堵塞，也容易破坏血管壁，使管腔慢慢狭窄，这些都是诱发脑卒中的重要危险因素。

每12秒

中国就有一人发生卒中

根据中国卒中学会数据显示，我国每12秒钟就有一人发生卒中，每21秒就有一人死于卒中。专家指出，由于工作压力大、生活节奏快，高血压病和脑血管病等因素，中国居民平均63岁到65岁就会发生卒中，而在西方国家则是73岁到75岁发病。除了年轻化之外，中国居民的发病率也在提升，目前我国男性发病率全球排名第3位，女性排名第2位。

健康生活习惯

是最有效预防手段

杨柳提醒，在日常生活中保持健康的生活习惯，是预防卒中最有效的手段。日常生活中应该戒烟戒酒，最好每天坚持规律锻炼至少30分钟，不要熬夜，控制膳食中的盐含量、每天要坚持多吃新鲜水果蔬菜、未加工谷物、瘦肉、鱼和豆类。

此外，如果有糖尿病、高血压和高血脂等疾病，一定要坚持采取药物治疗，以减少心血管病危险并预防脑卒中。重庆晨报·上游新闻记者 石亨

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