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适量增加橄榄油摄入 促进膳食脂肪酸摄入平衡
2024-05-05 14:18    2978 

随着生活方式的改变,近年来,我国居民慢性非传染性疾病流行状况日益严重。大量研究表明,慢性疾病的流行,与膳食结构的改变密切相关。近20年来,以橄榄油为主导的地中海膳食,对超重、高血压、高血糖等慢性疾病的预防作用备受关注,采用地中海膳食模式的人长寿几率比采用其他膳食模式的人高出20%。

与西方国家居民膳食饱和脂肪酸摄入量过高不同,我国城乡居民膳食中,饱和脂肪酸的供能比例在6.0%~9.0%之间,低于10%的膳食建议量上限。而橄榄油正成为全球食用油消费趋势。

适量增加橄榄油摄入,替换部分日常其他食用油。这一方面有利于植物油消费多样化,促进膳食脂肪酸摄入平衡;另一方面也有益于增加橄榄多酚等活性物质的摄入,减少过度氧化应激带来的损伤。

来源:食品产业网

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