每天1斤半海产品才可补充碘
2024-05-04 17:07 3027
近日,有报道称国民食用盐过量易患高血压,应该减少摄入量。但是,盐里也有人体必需补充的成分碘。众所周知,缺碘容易造成不可逆的智力损害。减少食盐摄入量的话应该怎么补充碘呢?所以就有广州市民提出疑问,是否可以通过吃海产品补碘?
相关专家表示,并非所有人都适合吃非碘盐,广东省属于全省缺碘地区,普通市民如果改吃非碘盐,一般3个月就会缺碘,用海产品补充不失为一个好办法。但是,正常人想通过海产品补碘,每天必须需要进食750克以上海产品,才仅仅能满足最低需求量。而且要天天吃,一般市民很难坚持做到。
专家提醒市民,除了甲亢等甲状腺疾病患者,正常的人群还是应该补碘。为了避免碘缺乏病死灰复燃,非碘盐必须凭医疗证明到20多个指定专卖点购买,一次最多购买10包。
怎样检测自己体内的碘含量呢?记者了解到,因为摄入人体内的碘会有90%以上最终会进入尿液,所以市民只需早起空腹到医院测晨尿即可。
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