近日，有报道称国民食用盐过量易患高血压，应该减少摄入量。但是，盐里也有人体必需补充的成分碘。众所周知，缺碘容易造成不可逆的智力损害。减少食盐摄入量的话应该怎么补充碘呢？所以就有广州市民提出疑问，是否可以通过吃海产品补碘？

相关专家表示，并非所有人都适合吃非碘盐，广东省属于全省缺碘地区，普通市民如果改吃非碘盐，一般3个月就会缺碘，用海产品补充不失为一个好办法。但是，正常人想通过海产品补碘，每天必须需要进食750克以上海产品，才仅仅能满足最低需求量。而且要天天吃，一般市民很难坚持做到。

专家提醒市民，除了甲亢等甲状腺疾病患者，正常的人群还是应该补碘。为了避免碘缺乏病死灰复燃，非碘盐必须凭医疗证明到20多个指定专卖点购买，一次最多购买10包。

怎样检测自己体内的碘含量呢？记者了解到，因为摄入人体内的碘会有90%以上最终会进入尿液，所以市民只需早起空腹到医院测晨尿即可。

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