秋季，天气慢慢变凉，没有注意保暖，身体的抵抗力也会开始慢慢下降，下面小编为你介绍几款可以提高我们抵抗力的水果。一起来看下吧!你平常吃到了么?
一、蘑菇
很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器!
二、洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知，对春季流行感冒，风寒引起的感冒都有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”!
三、西瓜
感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，对于治愈感冒也是有一定效果的!同时，西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，它对增强免疫功能，抵抗感染很有帮助!
四、柑橘类
含有丰富维生素c的柑橘对于感冒常见的咽喉肿痛非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素c，在季节变换的时候总是有益的。
五、红豆汤
红豆具有很好的药用价值。还有清热解毒、滋补养身的作用。用红豆煮水或者熬粥，对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效。
六、杏仁
英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。
七、萝卜
萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。
在感冒的时候可以多吃些上面提到的食物，会比纯吃药要好的快的多，也可以提高我们身体的抵抗力。
来源：食品产业网
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